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蛙跳过后腿疼怎么回事

发布时间：2024-07-05 17:08
下面围绕“蛙跳过后腿疼怎么回事”主题解决网友的困惑

回答：问题分析: 你好,根据描述的情况看多考虑的是长时间的不运动,体力不好,突然被罚做蛙跳,导致腿痛,腿部肌肉酸痛现象,多与运动时,不良体位姿势导致臀部血液...

通常无氧运动肌肉轻微撕裂和乳酸堆积所导致的疼痛消除时间大约需要1-3天,期间身体需要对乳酸废弃物进行分解,对受损部位进行补充修复。 3 为什么蛙跳后会腿...

回答：这个情况属于锻炼过度导致的延迟性肌肉酸痛症。锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。

正常，会自动恢复．如果想减轻痛苦，可以用热毛巾敷，促进血液循环．或象短跑运动员赛前做热身运动一样，放松腿部肌肉．11

那是由于不经常锻炼，突然增加活动量使肌肉进行了无氧呼吸乳酸分泌过多导致肌肉酸疼。不必过于担心，过短时间就会自行消退。减轻疼痛的办法：用热水敷，或按摩。快...

蛙跳之后腿疼是因为人在蛙跳的过程中腿部肌肉无氧运动产生的乳酸堆积产生的。你可以用手轻轻的敲打腿部，这样有助于乳酸的排除和分解，同时第二天慢跑热身，热身完...

没事的，是因为强烈运动后，肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。一般运动停止12小时以后，第二天变得更加历害...

你做蛙跳确实应该循序渐进，不能一口吃个胖子。如果你一下做多了，那必然导致肌肉酸痛。原因是，人的肌肉，内脏什么的都有一定的惯性。你一下子做太多了，一是肌肉...